最近は平日はローラーSSTと筋トレを交互に繰り返す日々。 オフトレとしては計画通りできているもの、実走練習ではイマイチ調子が悪い。 オフなので調子を上げる必要はないんだけど、オフトレ始めて1ヵ月ほど経つので成果が出ないのが不安。まぁ1ヵ月では成果…

12/3（土）はひるサイに。 ６時に家を出るが真っ暗。 真冬装備をしていったけどあんまり寒くなく、昼頃には汗びっしょりだった。 この日はLOOK795はオーバーホールという名の長期入院中なのでスペアバイクのCannondale SuperSixとレーゼロの組み合わせで。 …