cazblo

多摩川沿いに住む割と田舎な東京住みのサイクリストのブログ。日々の練習やレースを中心に。

サプリメントと健康診断

去年から筋トレを始めてかなり積極的にプロテインを取り続けている。 最初は国内のプロテインだったけど含有量や価格の面から海外のものに変えた。 ついでにBCAAやその他のサプリメントも。 メイタンTCやグリコのオキシシリーズなんかは効果を明確に体感でき…

石川ロードレース

広島からの嫌なイメージはあったものの、石川前の練習会ではそこそこ登りもよかったので、何とか体が動いてもらうことを願いながら臨んだレース。 とはいえ、広島からの熱中症が尾を引いていて、水曜あたりから体調がイマイチで踏んでもどうも頭一つかからな…

西日本クラシック Day2

すっかり日が空いてしまったがDay2のレポ。 2日目はあまり書くことがなかった、ということもあり投稿が遅くなった。 1日目が終わってからは腰を痛めたので腰を中心にストレッチ。 ホテルでリラックスして10時ごろ就寝。 4時起きしたけど、途中で2度ほど目が…

西日本クラシック Day1

先週の全日本は不完全燃焼気味で終わったものの、せっかく調整してきたので勢いがあるうちに次のレースをと、選んだのが広島で行われる西日本クラシック。 2日間の開催でどちらかだけでもE1で10位なら来年の全日本の資格が手に入る。 去年E2で出た結果は1日…

全日本選手権 2周回でDNF

今回の全日本は青森の階上。 ライセンスコントロールとライダーズミーティングのため前日入り。 昼前に現地入りし、チーム員と合流。 とりあえずお昼を済ませる。昼は駅中にある海鮮料理屋。 でもナマモノは避けたいのとカーボを意識して、イカめしとミニネ…

青森に向けて

明日は青森で全日本選手権。 この日のためだけって訳ではないけど、かなり焦点をあてて練習と調整をしてきた。 今週は疲労抜きの朝練に徹してTSBはほぼ予定通りの値に。 減量重視の食事からウォーター&カーボローディングに切り替えて体重は増加。 と思った…

5月の練習と今後のレーススケジュール

去年は5月もレース真っ盛りなシーズンを過ごしたけど今年は乗り込み重視。 結果としては以下のような感じに。 走行距離 2121km 獲得標高 22700m 走行時間 73時間22分 TSS 4200 ローラーは雨の日にやった70kmだけで他はすべて実走。 2000kmを超えたのは初めて…

フィッティングと新車

話はBontのシューズの熱成型を持ち込みでできるお店を探していたところから始まる。 先日、海外通販で安売りしていたVayporを購入した。熱成型をやってくれるところを近場で探すと立川にマングローブバイクスというお店でやっているのを見つける。 HPを見て…

九州チャレンジ 9位

レース当日。8時間以上寝て朝シャワーしてゆっくり支度を始める。エリートのレースは午後からであることと、宿が会場から徒歩2分くらいの立地なのでのんびり過ごす。途中のU23には今回同行している山口くんのレースがあったので、応援に。無事9位で全日本選…

九州チャレンジ 前日編

2017年最初のレースは予定通り九州チャレンジに。目標は全日本選手権の出場権利が得られる15位以内。というか入賞。オフトレはこのレースに焦点を合わせて調整してきた、がレース3日前に体調を大きく崩す。血液検査、CTスキャンしても原因不明の腹痛。あまり…

オフトレ

今までオフトレについてはあまり深い計画性はなかった。 ただ距離を走りこんでおけばいい、程度。 実際、おきなわ100kmとった一昨年は冬場に月1500~1900kmほとんどひるサイの高強度で走り込みができていた。(2月と7月に大怪我して結局トントンだったけど)…

2017年レース予定

2016年のレースまとめをして間もないけど早速今年のレーススケジュールを確認。 ちょっと去年はレースに出過ぎた感があり、資金や疲労、練習量の問題が出てきたので今年はちょっと抑えていこう。 現在考えているレースは以下の通り。 3/19 九州チャレン…

2016年まとめ

最近は平日はローラーSSTと筋トレを交互に繰り返す日々。 オフトレとしては計画通りできているもの、実走練習ではイマイチ調子が悪い。 オフなので調子を上げる必要はないんだけど、オフトレ始めて1ヵ月ほど経つので成果が出ないのが不安。まぁ1ヵ月では成果…

12/3 ひるサイ  12/4 ローラー

12/3(土)はひるサイに。 6時に家を出るが真っ暗。 真冬装備をしていったけどあんまり寒くなく、昼頃には汗びっしょりだった。 この日はLOOK795はオーバーホールという名の長期入院中なのでスペアバイクのCannondale SuperSixとレーゼロの組み合わせで。 …

セオフェス4時間ソロ

今年最後のレースとしてセオフェスの4時間エンデューロソロに出場。 もう半分オフシーズンみたいな感じかと思ったら結構濃いメンツがちらほらと。 そもそもエンデューロはあんまり好きじゃないけど、練習仲間揃ってエントリーというのと、レース後の寿司が…

筋トレ&ひるさい車練コース

先週の土曜日から筋トレを始めた。 自転車以外ではトライアスロンの経験があるものの、学生時代に特にスポーツに打ち込んでいたわけでもないので、このオフは体づくりを基礎からやってみようと思う。 とりあえず筋トレは体幹系とサイクリストトレーニングバ…

2016年ツールドおきなわ140km 41位

去年念願の100kmをとったレース。 今年は実業団メインで活動していたこともあり、カテゴリはとりあえず140kmに。 周りが140kmを選んでいたのもあったけど、去年で思いは果たしたので、「とりあえず」という表現がぴったり。 沖縄向けの練習はロングを数本や…